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Le fait de diffuser des huiles essentielles dans un sauna, apporte un bien-être encore plus grand. Cela procure une ambiance sereine et parfumée.
Les huiles essentielles pour un sauna
Les huiles essentielles sont constituées d’extraits de plantes ou d’arbres. Elles sont utilisées pour l’aromathérapie. Ces essences de plantes ont un effet bénéfique sur la santé et peuvent être utilisées pour des vertus antiseptiques, anti-inflammatoires ou relaxante par exemple.
L'utilisation des huiles essentielles dans un sauna
Quelques gouttes de produits se diluent dans l’eau du seau que l’on peut ensuite verser sur les pierres du poêle du sauna. Il est impératif de diluer ces huiles, sinon ces dernières sont trop concentrées.
Il est également possible d’avoir un diffuseur à huiles essentielles installées dans le sauna.
Il est aussi possible de mettre des pierres d’Himalaya dans votre sauna et de verser quelques gouttes d’huiles essentielles sur ces dernières.
Quelles huiles essentielles pour quels bénéfices
Chaque huile possède sa propre particularité et offre un effet différent. À vous de trouver celle qui vous convient le plus :
- huiles essentielles d’eucalyptus : affections respiratoires, libère les bronches, fraîcheur
- huiles essentielles de citron : puissant antiseptique, relaxant musculaire, renforce l’immunité naturelle
- huiles essentielles de pin : en cas d’affection respiratoire, en cas de fatigue et de perte d’énergie
- huiles essentielles de fleur d’oranger : lutte contre le stress
- huiles essentielles de romarin : effet revigorant
- huiles essentielles de lavande : relaxation, fraicheur, apaisant
Lorsque vous trouvez les bonnes huiles essentielles qui correspondent à vos besoins, les bienfaits d’une séance de sauna sont multipliés.
