Une bonne ventilation dans un sauna est indispensable. Elle rend la séance plus agréable, et vous permet de ne pas manquer d’oxygène.

Le hammam est un bain de vapeur humide qui puise ses origines dans les thermes romains, il était composé de 3 ou 4 salles. En France, il n’est généralement composé que d’une seule pièce

Un sauna nécessite un entretien régulier, il est une chose importante et contribue beaucoup à son hygiène qui reste essentiel.

Tout comme la préparation avant la séance de sauna, l’après de la séance reste aussi important.

Une séance de sauna classique dure environ 1h30 à 2h, elle se prépare bien avant de rentrer dans la cabine.

Le bania (ба́ня) est l’une des traditions russes les plus anciennes. Aujourd’hui toujours populaire, on retrouve des banias russes typiques dans les grandes et petites villes de Russie.

Le bio sauna est une variante moderne du sauna finlandais, il s’ouvre aux personnes qui souffrent des températures élevées.

La douche sensorielle sollicite les sens afin d’apporter détente et relaxation. Elle est autant un moment de détente que de plaisir.

Les fontaines à glace permettent d’offrir au corps un bain thermique après un passage en sauna finlandais. Elle permet une détentes et un réveil du corps.

Les huiles essentielles peuvent multiplier les bienfaits d’une séance de sauna. Pour cela, il suffit de trouver les huiles qui correspondent à vos besoins.

L’infra-thérapie a été découverte il n’y a pas si longtemps que ça, mais elle comporte de nombreux bienfaits pour la santé.

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N’hesitez pas à lire cet article !

Vous souhaitez un sauna avec des pierres de sel à l’intérieur et vous voulez en connaître les bienfaits ?
N’hésitez pas à lire cet article pour en connaître d’avantage !

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Vous ne savez pas quel type de sauna choisir ? Nous vous expliquons ici les différences entre le sauna dit “traditionnel” et le sauna infrarouge.